枸杞，作为我国传统中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。红枣则具有养血安神、健脾养胃的作用。两者搭配，既能滋养肝肾，又能补益脾胃，对于预防近视具有显著效果。
枸杞红枣预防近视的原理主要表现在以下几个方面：
1. 提高视网膜抗氧化能力：枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质，可以清除眼内自由基，保护视网膜细胞，从而降低近视发生的风险。
2. 调节眼部血液循环：枸杞红枣搭配具有活血化瘀、疏通经络的作用，可以改善眼部血液循环，缓解眼疲劳，预防近视。
3. 调节眼压：枸杞红枣具有调节眼压的作用，可以降低近视患者眼压，缓解眼痛、眼干等症状。
4. 促进视网膜细胞再生：枸杞红枣中的营养成分可以促进视网膜细胞再生，有助于恢复视力。
5. 增强免疫力：枸杞红枣具有增强免疫力的作用，可以提高人体对近视等疾病的抵抗力。
为了充分发挥枸杞红枣预防近视的功效，以下是一些建议：
1. 每日食用枸杞红枣：可以将枸杞红枣泡水饮用，或加入粥、汤中食用。建议每日食用量为枸杞10克，红枣5-10颗。
2. 注意饮食搭配：在食用枸杞红枣的同时，应注意饮食搭配，多吃富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜等。
3. 适当运动：适当进行户外运动，有助于提高视力，预防近视。
4. 保持良好的用眼习惯：避免长时间连续用眼，保持正确的坐姿，每隔一段时间休息一下，让眼睛得到充分放松。
总之，枸杞红枣搭配具有预防近视的功效，为广大近视患者提供了新的治疗途径。在日常生活中，我们应重视枸杞红枣的养生作用，养成良好的生活习惯，共同呵护我们的视力健康。
